Spar Kidsrun

Spar Kidsrun

Daar is ieder kind een winnaar!

De Spar Kidsrun is een uitdagende loop van 2,3 km voor kinderen van 6 – 12 jaar. De uitslag wordt weergegeven in drie leeftijdsgroepen, onderverdeeld in jongens en meisjes.

Het parcours van de Kidsrun is niet gewijzigd ten opzichte van editie 2019. Dat betekent een mooi rondje, met een uitdagend klimmetje erin!

Je schrijft je al in voor slechts €4,00!

Trainingsschema Kidsrun

 

Om kinderen voor te bereiden op de Spar Kidsrun, kan het verstandig zijn een schema te volgen.
Hiernaast staat een voorbeeldschema van 7 weken, uitgaande van 2 keer lopen per week. Zit dit er niet in, of loopt uw kind ook al bij een andere tak van sport, kies dan 1 training per week.

Als er ‘1-1-1 p=2’ staat, dan betekent dit 3 x 1 minuut hardlopen met steeds 2 minuten wandel/dribbelpauze.

Week 1:
Training 1: 1-1-1 p=2
Training 2: 2-2 p=3

Week 2:
Training 1: 1-1-2-1-1 p=2
Training 2: 2-2-2 p=2

Week 3:
Training 1: 1-2-1-2-1-2 p=2
Training 2: 2-2-2-2 p=2

Week 4:
Training 1: 1-2-3-3-2-1 p=2
Training 2: 3-3-3 p=2

Week 5:
Training 1: 2-3-4-3-2 p=2
Training 2: 2-2-2-2 p=2

Week 6:
Training 1: 1-2-3-4-3-2-1 p=2
Training 2: 3-3-3-3 p=2

Week 7:
Training 1: 8-4 p=3
17 oktober 2021: Kidsrun

Scroll to top